Welcome

Tips Mengatasi Bau Mulut yang Menganggu

Memiliki bau mulut memang dapat membuat anda menjadi kurang percaya diri terutama saat berbicara. Bau mulut memang menjadi hal yang sering banyak alami, biasanya munculnya bau mulut bisa disebabkan oleh berbagai factor seperti masalah pada gigi dan gusi maupun pengaruh dari apa yang kita makan.

Namun, apapun penyebabnya bau mulut tetap akan sangat mengganggu, anda juga menjadi kurang nyaman dan cenderung menjadi oendiam karena sedang mengalami masalah bau m ulut terebut.

Sebenarnya, ada banyak cara yang bisa anda coba untuk mengatasi masalah itu karena jika menggosok gigi saja bukan menjadi solusi yang tepat untuk mengatasi permasalahan tersebut. Berikut adalah beberapa hal yang bisa anda coba untuk mengatasi bau mulut tak sedap.

  1. Sering menyikat gigi dan bersihkan gigi dengan benang

Menjaga kesehatan mulut dan gigi adalah kunci utama untuk mengataa bau tidak sedap pada mulut.Menyikat gigi sudah harus anda lakukan jika ingin bau mulut tersebut hilang. Gunakanlah pasta gigi dengan aroma mint supaya bau mulut bisa berubah menjadi bau mint yang segar. Namun sering menggosok gigi juga harus diikuti dengan membersihkan gigi secara menyeluruh, terkadang banyak sisa makanan tidak terangkat sepenuhnya ketika anda menyikat gigi oleh sebab itu anda bisa menggunakan benang supaya sisa makanan bisa terangkat sepenuhnya.

Anda bisa menggunakan benang ini dua sampai tiga kali seminggu namun anda juga tidak boleh melakukannya terlalu sering karena dikhawatirkan cara tersebut akan merusak gigi anda.

  1. Cuci mulut dengan obat kumur

Cara selanjutnya yang bisa anda coba untuk mengatasi bau mulut adalah dengan menggunakan obat kumur.Selain menyegarkan mulut obat kumur juga bisa mengatasi masalah bau mulut yang tidak sedap.

Obat kumur juga bisa membunuh bakteri yang ada pada mulut dan gigi. Namun jangan sembarangan dalam memilih obat kumur,anda harus memastikan terlebih dahulu bahwa obat kumur tersebut memiliki kandungan yang berfungsi untuk membunuh kuman. Supaya mulut menjadi lebih nyaman anda bisa menggunakan obat kumur dengan aroma mint karena dapat membuat nafas anda terasa jauh lebih segar dan bau mulut pun bisa tersamarkan.

  1. Bersihkan lidah

Yang sering lupa dilakukan banyak orang ketika menyikat gigi adalah menyikat lidah.Mereka cenderung hanya menyikat gigi saja padahal lapisan pada lidah juga bisa menjadi sarang bakteri apalgi jika tidak pernah dibersihkan.

Bakteri yang ada pada lidah bisa membuat mulut anda memiliki bau yang tidak sedap oleh sebab itu kebersihan lidah juga wajib untuk dijaga.Untuk caranya, anda bisa menggunakan sikat gigi.Gosoklah lidah secara perlahan dan dengan lembut sehingga lidak tidak luka.Cara ini mampu menghilangkan bakteri dari lidah alhasil bau mulut anda bisa menghilang.

  1. Hindari makanan yang menyebabkan bau mulut

Jika anda ingin menghilangkan bau mulut, solusinya bukan hanya melakukan perawatan tapi juga pencegahan.Jangan sampai bau mulut hadir kembali gara-gara anda tidak menghindari makanan yang menjadi sumber bau.

Salah satu makanan yang bisa menyebabkan timbulnya bau tak sedap pada mulut adalah bawang putih.Bawang putih memiliki bau yang sulit untuk dihilangkan meskipun anda telah menyikat gigi. Selain bawang putih, jengkol dan pete juga memiliki aroma yang sangat kuat. Hal ini bukanlah hal baru, tapi banyak orang enggan menghindari makanan tersebut padahal makanan ini adalah sumber dari bau mulut.

Jika anda ingin terbebas dari bau mulut, sebaiknya anda menghindari makan makanan penyebabnya.Jika anda ingin memakannya, hindarilah makan disaat anda ingin pergi ke suatu tempat.

  1. Hindari mengkonsumsi manis terutama sesudah makan malam

Jika selama ini anda menggunakan permen untuk mengatasi masalah bau mulut, maka anda keliru. Memakan permen bukan masalah sebenarnya namun terkadang anda lupa menggosok gigi setelah makan permen atau makan manis. Kandungan gula pada permen inilah yang bisa menyebabkan bakteri berkumpul pada area mulut. Selain itu, gula juga bisa menyebabkan timbulnya asam pada sehingga gigi akan lebih mudah mengalami kerusakan.

Anda bisa mengunyah permen karet sebagai solusi karena dengan mengkonsumsinya anda akan memproduksi air lir yang mampu membersihkan gigi dan gusi.